Nghệ sĩ nhân dân Vi Hoa, sinhเติบโต tại Mộc Châu, Sơn La, đã cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng trên 30 năm. Cuộc đời của cô chứa đựng nhiều thử thách, từ việc cân bằng sự nghiệp và gia đình. Tuy nhiên, cô luôn nhận được sự đồng thuận của gia đình và động viên con cái. Hiện 60 tuổi, cô vẫn trẻ trung, khỏe mạnh nhờ tập yoga, luyện thở và đi bộ thường xuyên.
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng biến chứng, nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, hữu ích cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.”
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với vóc dáng săn chắc, sức sống đầy đủ. Cô không chỉ nổi bật trên sàn catwalk mà còn đam mê các bộ môn thể thao như pickleball, gym, yoga và múa cột để duy trì vóc dáng chuẩn quốc tế và cải thiện sức khỏe. Hoàng Thùy tập luyện đều đặn suốt nhiều năm, truyền cảm hứng sống lành mạnh đến giới trẻ.
“5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng gồm: tấm ván (Phalakasana), con thuyền (Navasana), plank nghiêng (Vasisthasana), chiến binh III (Virabhadrasana III) và cây cầu (Setu Bandhasana).”
Thiên An, diễn viên và bạn gái cũ của Jack (J97), gây ấn tượng với phong cách trưởng thành và body mảnh mai. Cô được biết đến chăm chỉ tập gym và yoga để sở hữu vóc dáng thon gọn, nâng cao sức khỏe và tinh thần. Nữ diễn viên thường chia sẻ khoảnh khắc tập yoga bay – kết hợp yoga với võng lụa, tăng độ dẻo dai và giảm stress.
Diễn viên Thiên An, mẹ một con, gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và tinh thần tích cực sau những biến cố cuộc đời và sự nghiệp. Cô kết hợp gym, yoga, đặc biệt là yoga bay để có được thể trạng toàn diện. Qua tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống khoa học, Thiên An sở hữu vóc dáng đẹp và tinh thần tự tin, điềm tĩnh.