Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen mà không nhận ra tác hại của chúng đối với sức khỏe và vẻ đẹp. Đặc biệt, các thói quen chăm sóc da và tóc mà chúng ta thực hiện hàng ngày có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được thực hiện đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.

Một trong những thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải là ngủ trong lớp trang điểm. Theo Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ để giữ cho làn da của mình sạch sẽ và khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại của tia UV.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa cọ trang điểm thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và an toàn sử dụng.

Sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Vì vậy, hãy sử dụng cleanser để làm sạch da một cách hiệu quả và an toàn.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và óng mượt.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều. Bằng cách tránh các thói quen xấu này, bạn có thể giữ cho làn da và mái tóc của mình khỏe mạnh và đẹp.

Làn da của chúng ta chịu sự ảnh hưởng lớn từ những thói quen hàng ngày mà nhiều người thường bỏ qua. Việc duy trì một số hành vi tiêu cực như thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại di động vào ban đêm, bỏ qua việc vệ sinh cọ trang điểm, lười áp dụng kem dưỡng ẩm, tắm bằng nước nóng và sử dụng vỏ gối cotton có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra nhiều vấn đề về da.

Quá trình tái tạo và phục hồi làn da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, khoảng từ 23h đến 4h sáng. Trong thời gian này, cơ thể tăng sản xuất hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH (human growth hormone), những chất đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo tế bào da. Do đó, việc ngủ sớm không chỉ là một biện pháp đơn giản mà còn là một trong những cách hiệu quả và tiết kiệm chi phí giúp cải thiện vẻ đẹp của làn da.

Bên cạnh việc ngủ sớm và điều chỉnh thời gian biểu, có một số biện pháp khác giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là bước quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, qua đó giảm thiểu nguy cơ kích ứng và mụn. Ngoài ra, duy trì việc dưỡng ẩm cho da giúp giữ nước, cải thiện độ đàn hồi và mang lại vẻ mịn màng cho làn da.

Thói quen tắm bằng nước nóng hoặc nước ấm cũng nên được điều chỉnh. Tắm nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, trong khi nước ấm hoặc mát sẽ giúp bảo vệ lớp dầu này, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Một chi tiết nhỏ khác là vỏ gối sử dụng. Chuyển từ vỏ gối cotton sang vỏ gối làm từ chất liệu lụa hoặc satin có thể giảm thiểu ma sát khi ngủ, từ đó giúp giảm sự hình thành các nếp nhăn.

Như vậy, bằng việc điều chỉnh một số thói quen đơn giản trong cuộc sống hàng ngày và chăm sóc da một cách khoa học, bạn có thể bảo vệ và nâng niu làn da của mình, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm và duy trì sự tươi trẻ, rạng rỡ cho làn da.