Diễn đàn giáo dục với chủ đề ‘Nuôi dưỡng thân – tâm – tuệ giúp con vững vàng trong thế kỷ 21’ đã diễn ra thành công với sự tham gia của hơn 150 phụ huynh, giáo viên và các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực giáo dục, y tế và sáng tạo. Sự kiện này tập trung thảo luận về những giải pháp nuôi dưỡng trẻ toàn diện trong bối cảnh thế giới thay đổi nhanh chóng.

Tại diễn đàn, các chuyên gia đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng thân, tâm, tuệ phải đi chung với nhau để giúp trẻ phát triển toàn diện. GS.TS.BS. Đinh Xuân Anh Tuấn, Trưởng khoa Nội Hô hấp, Bệnh viện Cochin, Paris (Pháp), đã ví von trẻ tuổi mới lớn như một cánh đồng xanh, cần phải được nuôi dưỡng đúng cách để phát triển tốt. Ông cho rằng ‘thân’ quan trọng nhưng cần phải làm gì đó cho ‘trí’ phát triển, ‘trí’ là có khả năng tìm được câu giải đáp thích hợp nhất với bao nhiêu câu hỏi trong cuộc sống.

Bên cạnh đó, bác sĩ Nguyễn Trí Đoàn, Trưởng Khoa Nhi tại Hệ thống phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare, nhấn mạnh thêm tầm quan trọng của ba trụ cột lành mạnh cho trẻ mầm non, bao gồm miễn dịch khỏe, dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh. Theo thống kê, trẻ dễ mắc cảm, cúm, nhiễm khuẩn khoảng 8-10 lần mỗi năm. Điều này cho thấy việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ cần được quan tâm và đầu tư đúng mức.

Trong khuôn khổ chương trình, các chuyên gia giáo dục, nghệ thuật, sáng tạo đã cùng đối thoại về tương lai của giáo dục trong thời đại mới. Nghệ sĩ Thanh Bùi, Nhà sáng lập Embassy Education, cho rằng cần phải tư duy lại câu hỏi nên giáo dục các con trẻ như thế nào để giúp chúng phát triển tốt nhất. Ông cho rằng mỗi đứa trẻ là một phiên bản riêng, đặc biệt, và việc so sánh trẻ này với trẻ kia là một điều không nên làm.

Ông Christopher Vũ, Giám đốc sáng tạo Việt Nam tinh hoa, cho rằng việc thi cử đang trở thành áp lực với trẻ em nên trẻ cần có thêm không gian sáng tạo để phát triển toàn diện. Bà Trần Tuệ Tri, Đồng sáng lập và Cố vấn cấp cao Vietnam Brand Purpose, cho rằng điều quan trọng của giáo dục hôm nay là có thể cho trẻ em nội lực, khả năng tự học, xây dựng phẩm chất tốt và có thể giải quyết vấn đề để có thể thích ứng được với những thay đổi liên tục của xã hội.

Diễn đàn đã kết thúc với nhiều thông tin và giải pháp quý giá cho việc nuôi dưỡng trẻ toàn diện trong thế kỷ 21. Các chuyên gia đã cung cấp những góc nhìn mới và những giải pháp thiết thực để giúp phụ huynh và giáo viên có thể hỗ trợ trẻ phát triển tốt nhất. Hy vọng rằng những thông tin và giải pháp này sẽ được áp dụng rộng rãi để giúp trẻ em Việt Nam trở thành những công dân toàn cầu vững vàng và thành công. Thông tin chi tiết về diễn đàn có thể được tìm thấy trên các trang web giáo dục uy tín.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong quá trình tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn số buổi tập mỗi tuần. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Siêu sao Lionel Messi và đồng đội Jordi Alba sẽ không thể tham gia trận giao hữu sắp tới giữa đội Ngôi sao MLS 2025 và đội Ngôi sao Liga MX do vấn đề về thể lực. Câu lạc bộ Inter Miami đã xác nhận rằng cả hai cầu thủ này sẽ không thể góp mặt trong trận đấu này do bị quá tải và cần được nghỉ ngơi.

Theo quy định của MLS, các cầu thủ rút lui không có lý do chính đáng sẽ phải đối mặt với án phạt cấm thi đấu một trận kế tiếp. Tuy nhiên, trường hợp của Messi và Jordi Alba có thể được xem xét ngoại lệ. Cả hai cầu thủ này đã thi đấu 5 trận liên tiếp trọn 90 phút trong vòng 15 ngày gần đây. Với độ tuổi lần lượt là 38 và 36, việc thi đấu liên tục như vậy có thể ảnh hưởng đáng kể đến thể chất của họ.

Inter Miami vẫn còn một lịch trình thi đấu dày đặc phía trước, bao gồm các trận ở MLS và Leagues Cup. Việc rút lui của Messi và Jordi Alba không gây ngạc nhiên cho nhiều người, đặc biệt là khi họ đã thể hiện phong độ ấn tượng trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, một số CĐV Mỹ đã bày tỏ sự thất vọng và chỉ trích Messi thiếu tinh thần thể thao.

Đây là năm thứ 2 liên tiếp Messi rút lui khỏi trận All Star game. Năm ngoái, anh không thể tham gia do chấn thương từ trận chung kết Copa America 2024. Tuy nhiên, với lý do thể lực được Inter Miami thông báo tới ban tổ chức MLS, có thể họ sẽ được bỏ qua án kỷ luật. MLS rất cần sự hiện diện tiếp tục của Messi và hợp đồng gia hạn với Inter Miami.

Những trận cầu không mang nhiều ý nghĩa nhưng lại vắt sức những danh thủ đã lớn tuổi như Messi và Jordi Alba là điều không cần thiết. Cựu danh thủ Zlatan Ibrahimovic từng chỉ trích việc đòi hỏi anh phải tham gia trận đấu All Star game là điều hết sức nực cười.

Các cầu thủ Inter Miami đã trở lại tập luyện chuẩn bị cho trận tiếp đón đối thủ mạnh FC Cincinnati vào ngày 27/7. Đây là đối thủ đã thắng Inter Miami tỷ số 3-0 ngày 17/7, và cũng là trận thua duy nhất của Messi và đồng đội trong 5 trận gần đây ở MLS.