“Trương Dư Hi – chăm sóc da và vóc dáng nghiêm ngặt. Cô tập trung vào làm sạch da, chống nắng, sử dụng trà thảo mộc và ủ dầu squalane. Chế độ tập thể dục và ăn kiêng giúp cô giữ dáng và cân nặng ổn định. Sau hơn một thập kỷ hoạt động nghệ thuật, cô vẫn giữ nguyên vẻ đẹp tự nhiên và sức hút.”
Tăng Khánh Chi, vợ nghệ sĩ Quang Minh, chia sẻ hành trình giảm cân sau sinh. Cô giảm 25kg sau sinh nhờ sự hỗ trợ của chồng. Quang Minh đồng hành cùng vợ tập thể dục, chơi pickle ball và tạo động lực bằng thưởng tiền. Nữ diễn viên cảm ơn chồng chăm sóc chu đáo cho cô và con.
Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn, và thường xuyên cân nặng.
Diễn viên Quốc Trường đăng ảnh tập gym tại resort cao cấp ở Khánh Hòa, anh cho biết tập thể dục là ưu tiên hàng đầu trong khi nghỉ dưỡng chỉ là thứ yếu. Cường Đôla gây chú ý với bức ảnh dán sticker che mặt. Nữ diễn viên Hiền Mai chia sẻ khoảnh khắc du lịch ở Thành Đô, Trung Quốc cùng con trai Tony.
Diễn viên Kim Hiền, sinh năm 1982, hiện tận hưởng cuộc sống yên bình tại Mỹ cùng gia đình sau ly hôn. Cô sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung nhờ chăm chỉ tập thể dục và duy trì lối sống tích cực. Hiện, Kim Hiền đã chuyển sang kinh doanh và sống hạnh phúc cùng 2 con trai và 1 con gái trong một ngôi nhà rộng rãi tại California.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.
Nanao Arai, 36 tuổi, diễn viên và người mẫu Nhật Bản, duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt nhờ chế độ ăn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo và tập thể dục 4-5 ngày/tuần, kết hợp ngủ đủ giấc.
Nữ diễn viên Vidya Balan hé lộ quá trình giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống cân bằng trong video mới. Video cũng nói về hành trình yêu bản thân và duy trì sự khỏe khoắn của nữ diễn viên.