Tập luyện

Khi nói đến việc tập luyện, đặc biệt là tập tạ, nhiều người thường bỏ qua một yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và an toàn: găng tay tập luyện. Găng tay tập tạ thông thường có thể không cung cấp đủ sự hỗ trợ…

Khi nhắc đến việc tập thể dục ngoài trời, nhiều người thường nghĩ đến việc chuẩn bị trang phục thể thao, giày dép, và nước uống. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng khác mà chúng ta thường bỏ qua, đó là âm nhạc. Âm nhạc không chỉ giúp…

Dưới đây là mô tả được viết lại:

Việc kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể rất khó khăn, khi tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình đào tạo ảnh hưởng đến thời gian tôi nhìn thấy thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ mà tôi đạt được trên đường đi.

Ángela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng Photoshop quá đà khi sở hữu thân hình đô vật với vòng 2 nhỏ. Nhưng thực tế, nữ diễn viên tập luyện cường độ cao, áp dụng kỹ thuật để có vóc dáng hiện tại. Một video tập luyện vừa được đăng tải lên mạng xã hội, hé lộ bí quyết có thân hình “siêu thực” của Ángela Phương Trinh.

LAVA Fitness Studio, thương hiệu Hot Yoga từ Nhật Bản, giới thiệu phiên bản mới của Hot Yoga tại Việt Nam. Với hệ thống sàn gỗ Hinoki và công nghệ Stone Heating phát tia hồng ngoại xa FIR, LAVA mang lại môi trường nhiệt ổn định và cảm giác thư giãn trong suốt buổi tập. Sự kết hợp giữa phương pháp truyền thống và công nghệ hiện đại trong mô hình hybrid như LAVA x25 FIT mở ra hướng đi mới trong thị trường fitness.

Tân hoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh chia sẻ bí quyết sở hữu làn da sáng mịn. Trước đây, cô từng sở hữu vóc dáng gầy và làn da ngăm. Thông qua việc chăm chỉ tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn uống, nữ sinh đã cải thiện thành công hình ảnh. Người đẹp cho biết cô đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc và bảo vệ da, duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn một cách khoa học, đặc biệt là sau khi đăng quang.

Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân nổi tiếng với 12 lần liên tiếp được xếp vào danh sách 100 gương mặt đẹp nhất thế giới. Cô đã quyết định loại bỏ hình xăm trên cơ thể sau 30 lần điều trị, xuất phát từ mong muốn làm hài lòng mẹ. Để duy trì vóc dáng, Nana tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện gần như hàng ngày.

Lâm Khánh Chi công bố bộ ảnh bikini ở tuổi mới, hé lộ điều ước mơ và cảm giác thoải mái. Sở hữu thân hình gợi cảm, nữ ca sĩ chia sẻ đã nỗ lực tập luyện và từng chi tiền tỷ cho phẫu thuật thẩm mỹ. Sau cuộc tình tan vỡ, cô dành tâm sức cho con trai và âm nhạc, chờ ngày tái xuất với dự án mới.

Nữ bodybuilder Nguyễn Hồng Hanh gây sốt cộng đồng mạng với vòng 3 lên đến gần 1 mét. Nhiều người cho rằng bức ảnh của cô được tạo ra bằng AI hay photoshop. Tuy nhiên, cô đã chia sẻ địa chỉ và mời mọi người đến xem trực tiếp để chứng minh. Hồng Hanh là một gym girl, thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm tập luyện với mong muốn truyền cảm hứng cho nhiều người trên hành trình cải thiện vóc dáng và sự tự tin.

Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung vào thực phẩm lành mạnh. Cô cũng chăm sóc da mặt và duy trì thói quen tập luyện để giữ tuổi xuân.