Sức khỏe

Dưới đây là mô tả viết lại:

“Ngọc Chiến, diễn viên sở hữu vẻ đẹp và sức sống trẻ trung, chia sẻ bí quyết làm đẹp bằng cách uống đủ nước, ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể thao để duy trì vẻ đẹp từ bên trong và giữ cơ thể khỏe mạnh.”

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần đảm bảo cân bằng giữa ba nhóm chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc lỗi về dinh dưỡng như nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Thực tế, xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn mới là điều quan trọng.

Chị Ngọc, 40 tuổi, tại TP HCM, kết hôn 6 năm chưa có con. Khám và chẩn đoán vô sinh do tuổi tác và dự trữ buồng trứng thấp, chị từ chối xin noãn hiến tặng. Với sự hỗ trợ của BS.CKI Châu Hoàng Phương Thảo tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, chị Ngọc đã gom noãn tích lũy và sinh con gái khỏe mạnh vào tháng 6. Cơ sở đã giúp nhiều trường hợp lớn tuổi, dự trữ buồng trứng thấp và vô sinh hiếm muộn lâu năm sinh con khỏe mạnh mà không cần xin noãn.

5 thói quen tốt cho gan và thận là: uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và duy trì trí nhớ với hoạt động thư giãn.

Nổ mụn thường gặp trong và sau chuyến bay do thiếu độ ẩm trong không khí. Mất nước có thể gây sưng và phù mặt và cơ thể trong và sau khi bay. Thiếu ngủ và độ cao có thể làm da xỉn màu và bị kích ứng do giảm lưu lượng máu đến da.

Gần đây, nhiều trẻ gặp tai nạn hóc dị vật phải nhập viện. Cha mẹ cần giám sát, tránh để trẻ hóc xương, đồ chơi nhỏ, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Một “mambabaklas” tại Manila, Philippines, kiếm sống bằng việc tái chế rác thải điện tử trong 13 năm, nhưng công việc này đang làm suy giảm sức khỏe của anh và hàng trăm người khác. Công việc này gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau tay, mờ mắt và tiềm ẩn nhiều rủi ro về ung thư, bệnh thần kinh, hô hấp và dị tật bẩm sinh.

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình trong xã hội hiện đại là thách thức, đặc biệt với các gia đình đa thế hệ. Chế độ ăn uống không hợp lý của từng thành viên trong gia đình chị Hương là một ví dụ. Các chuyên gia đề xuất nên đa dạng hóa cách chế biến và định lượng khẩu phần để mọi thành viên có thể ăn chung nhưng vẫn nhận được dinh dưỡng phù hợp.

Ca sĩ Hà Thanh Xuân tiết lộ đang yêu thích pickleball và tập luyện chuyên nghiệp. Bộ môn giúp cô cải thiện sức khỏe, vóc dáng và mở rộng kết nối. Nữ ca sĩ vui vẻ, hứng thú khi được chơi pickleball. Cô hy vọng có thể tham gia giải đấu pickleball phù hợp với trình độ trong tương lai.

“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng biến chứng, nâng cao chất lượng sống. Thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện trao đổi khí, hữu ích cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.”

Ô nhiễm không khí ở miền Bắc có thể gây hại cho nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là người cao tuổi, phụ nữ mang thai, trẻ em và người có hệ miễn dịch yếu. Đi ra ngoài nên đeo khẩu trang, rửa đường mũi họng bằng nước muối sinh lý và đi khám sức khỏe định kỳ.

Bệnh nhân nam L.Đ. (53 tuổi) nhiễm liên cầu khuẩn lợn, điều trị tại Bệnh viện thành phố Thủ Đức do viêm màng não. Làm nghề giết mổ lợn không sử dụng thiết bị bảo hộ, bệnh nhân có nguy cơ cao. Sau 7 ngày, tình trạng viêm màng não cải thiện nhưng còn di chứng mất thính lực. Liên cầu khuẩn lợn gây biến chứng nghiêm trọng, lây qua vết thương hở hoặc niêm mạc. Bác sĩ khuyến cáo nên dùng bảo hộ, tránh tiếp xúc trực tiếp với máu và dịch tiết của lợn, không ăn tiết canh và thịt lợn chưa nấu chín. Hà Nội có nhiều người bị liên cầu khuẩn lợn do ăn tiết canh.

Người Hàn Quốc ngủ ít hơn so với trước. Thời gian ngủ trung bình mỗi ngày là 8 giờ 4 phút, giảm 8 phút so với năm 2019. Đây là lần đầu tiên thời gian ngủ giảm kể từ năm 1999. Thanh thiếu niên ngủ nhiều nhất trong khi người 50 tuổi ngủ ít nhất. Người Hàn Quốc thường xem nội dung truyền thông, sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian rảnh thay vì ngủ.

Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc ngủ trong thời gian dài, lên đến 16-20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do bệnh tật hoặc chấn thương làm tổn thương vùng dưới đồi, phần não kiểm soát giấc ngủ. Các đợt KLS có thể xảy ra đột ngột và có hậu quả nghiêm trọng cho bệnh nhân, bao gồm mất trí nhớ, khó khăn về chức năng thể chất và khó khăn trong mối quan hệ.

Cậu bé Tiểu Vương bị mất bàn chân do giẫm phải cây tăm nhọn. Ban đầu, vết thương nhỏ và chỉ hơi đau, nhưng sau một tuần, vết thương không lành, sưng đau và dẫn đến viêm nhiễm, mủ đặc sệt. Các bác sĩ phát hiện 3 loại vi khuẩn trong miệng người gây bệnh nặng. Ủy ban Y tế Thâm Quyến hướng dẫn xử lý vết thương do dị vật đâm 4 bước để ngăn viêm nhiễm.

Trần Tử Thông – con rể trùm sòng bạc Hà Hồng Sân, đang điều trị bệnh nặng tại Mỹ. Hà Siêu Nghi tạm ngừng công việc để chăm sóc anh. Những năm gần đây, Trần Tử Thông nhiều lần gặp vấn đề sức khỏe do viêm trực tràng, xơ gan.

Sử dụng mỹ phẩm quá mức ở tuổi trẻ có thể gây hại về thể chất và tinh thần cho các bé gái. Việc các bé gái phát triển nhanh chóng một phần là do tiếp xúc với hình ảnh trang điểm trên các nền tảng truyền thông internet. Cha mẹ nên dạy con gái rằng mỹ phẩm chỉ là một lựa chọn, không phải là điều cần thiết.

Bác sĩ pháp y 26 tuổi, Yanyan, gây chú ý trên mạng xã hội Trung Quốc với vóc dáng săn chắc và kỹ năng mổ ấn tượng. Cô tập gym để nâng cao sức khỏe và hiệu quả công việc, cũng như phá vỡ định kiến về nghề nghiệp và giới tính. Yanyan không ngừng học hỏi công nghệ mới và truyền tải thông điệp “Sống trọn vẹn khi còn có thể”.

Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn, và thường xuyên cân nặng.

Ca sĩ Jelly Roll, tháng 11/2023 cân nặng 245kg. Anh không thể di chuyển, cũng không được đo cân nặng. Sau đó Jelly Roll được chỉ định giảm cân. Anh đi bộ 30 phút mỗi ngày. Đồng thời, anh giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc. Từ tháng 10/2023, Jelly Roll đã giảm gần 90kg. Mục tiêu của anh là giảm thêm 45kg. Anh định nhảy dù cùng vợ ở Thuỵ Điển năm 2026.