Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã được chứng minh đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm, trong khi đi bộ 10.000 bước mang lại lợi ích cải thiện sức khỏe không đáng kể.
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã được chứng minh đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm, trong khi đi bộ 10.000 bước mang lại lợi ích cải thiện sức khỏe không đáng kể.