Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Một trong những bí quyết giảm cân của cô là ăn Cucumber Boat – món ăn đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh rằng việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn là chìa khóa để giảm cân thành công.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Anh giảm cân để tự tin hơn khi làm nghệ thuật. Trước đó, anh tăng cân do trầm cảm sau khi mất người thân.
Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ hoạt chất curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp. Nghệ nên được xem như một hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính trong giảm cân.
Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật, thay đổi ngoạn mục từ 317kg xuống còn 108kg. Tôi đối mặt với tổn thất nhưng vẫn quyết tâm và là nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.
Chantelle Houghton giảm 24kg không cần tập thể dục nhờ hạn chế đường trong ăn uống. Hiện, cô đã phẫu thuật căng da mặt và tận hưởng cuộc sống mới.
Chế độ ăn toàn thịt giúp tôi giảm gần 10kg, cải thiện làn da, tăng năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể sau một tháng áp dụng.
Người phụ nữ Thượng Hải giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc, hiện phải điều trị bằng phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng.
Phẫu thuật giảm cân: Phương pháp giúp chị Ngân 28 tuổi, nặng 130 kg điều trị béo phì. Phương pháp này gồm thu hẹp dạ dày và loại bỏ túi phình vị nơi tiết ra hormone gây đói. Trước phẫu thuật, chị được hỗ trợ tâm lý để kiểm soát và duy trì kết quả sau mổ. Sau mổ chị giảm 7kg và tiếp tục điều trị tại Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì.
Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau giảm 17kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội. Khán giả nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.
Nữ diễn viên Vidya Balan hé lộ quá trình giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống cân bằng trong video mới. Video cũng nói về hành trình yêu bản thân và duy trì sự khỏe khoắn của nữ diễn viên.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn sở hữu vóc dáng trẻ trung nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung vào thực phẩm lành mạnh. Cô cũng chăm sóc da mặt và duy trì thói quen tập luyện để giữ tuổi xuân.
Diễn viên Lan Phương chia sẻ hành trình giảm 20kg trong hơn 1 năm sau sinh con gái thứ 2. Hiện cô tự tin diện đồ bơi khi du lịch Hạ Long cùng gia đình. Phương pháp giảm cân của cô là tập gym và duy trì chế độ ăn ít dầu mỡ, tinh bột. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cho biết việc bú sữa mẹ cho con thứ 2 cũng hỗ trợ cô giảm cân nhanh.