Elaine Crowley tiết lộ cách hình ảnh của cô bị sử dụng trong một trò lừa đảo giảm cân lừa đảo người dùng bởi hàng ngàn euro. Cô đã truy theo một kẻ lừa đảo trên internet tới Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dùng bởi hàng ngàn euro. Tuần này, cô công khai vạch trần một vụ lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả mạo của mình.
“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, giúp giảm cân, trẻ hóa tự nhiên an toàn và bền vững.
Chung Hân Đồng giảm 12kg sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết sau ly hôn bằng cách ăn súp giàu protein và duy trì thói quen ăn uống khoa học. Bí quyết của cô có thể giúp phụ nữ trung niên và sau sinh giảm cân bền vững và an toàn.
Thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng tốt cho người muốn ổn định đường huyết và giảm cân.
Cựu Hoa hậu Mỹ Olivia Culpo tiết lộ đã bắt đầu ăn kiêng chỉ 10 ngày sau khi sinh con, phản ánh áp lực xã hội buộc mẹ phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Các chuyên gia cảnh báo rằng áp lực giảm cân có thể gây ra vấn đề về sức khỏe, tinh thần ở phụ nữ sau sinh.
Brazil Marcondes, 22 tuổi, sống với bộ ngực lớn nặng hơn 10 kg từ nhỏ. Bộ ngực của cô phát triển quá mức từ tuổi 14, tăng 750 gram mỗi tháng. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, khiến cô không thể mặc quần áo bình thường và gây khó khăn khi hoạt động thể thao. Được chẩn đoán mắc bệnh gigantomastia hiếm gặp, cô đã phẫu thuật thu nhỏ ngực vào tháng 10 năm ngoái.
Cẩu Vân Tuệ, “Hoa đán TVB”, trải qua nhiều scandal và vấn đề sức khỏe. Cô bị “đóng băng” trong giới giải trí sau scandal tình ái, rồi mắc bệnh tuyến giáp trạng và phải giảm cân. Sau 2 năm điều trị, cô trở lại với cân nặng 45kg. Tuy nhiên, hôn nhân của cô với doanh nhân Lục Hán Dương cũng không thành công và họ ly hôn sau 7 năm gắn bó.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi sinh con và mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam không chỉ muốn lấy lại vóc dáng cũ mà còn xây dựng cơ thể khỏe mạnh để có thể tận hưởng đến cuối đời.
Tăng Khánh Chi tự tin khoe body gợi cảm sau giảm cân, được bạn bè và công chúng ngưỡng mộ. Cô cao 1,7m, có đôi chân dài và đam mê thể thao, đặc biệt là môn pickleball. Quang Minh nhiều lần ca ngợi vẻ đẹp của vợ, khiến nhiều người trêu là “nịnh vợ”.
Một người đàn ông 60 tuổi đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi đơn giản: giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn, và thường xuyên cân nặng.
Tôi từng sở hữu mũi đẹp tự nhiên nhưng đã quyết định phẫu thuật và không hài lòng với kết quả. Hiện tại, tôi cảm thấy không tự tin với chiếc mũi của mình, dù nhiều người khen đẹp. Sau thành công giảm cân, hiện tại tôi đang tập trung vào lĩnh vực thẩm mỹ và chia sẻ cuộc sống tình cảm với cầu thủ Vũ Văn Thanh.
Ca sĩ Jelly Roll, tháng 11/2023 cân nặng 245kg. Anh không thể di chuyển, cũng không được đo cân nặng. Sau đó Jelly Roll được chỉ định giảm cân. Anh đi bộ 30 phút mỗi ngày. Đồng thời, anh giảm lượng đường tiêu thụ và đảm bảo ngủ đủ giấc. Từ tháng 10/2023, Jelly Roll đã giảm gần 90kg. Mục tiêu của anh là giảm thêm 45kg. Anh định nhảy dù cùng vợ ở Thuỵ Điển năm 2026.
Cô gái Jessica Turner từ Surrey, Anh, từng nặng 105kg và bị gọi là “cá voi”. Sau khi bị bắt nạt, cô thay đổi lối sống, tập luyện và ăn uống lành mạnh. 5 năm sau, Jessica giảm hơn 52kg, hiện đang học luật tại Đại học Exeter và muốn truyền cảm hứng giúp người khác đạt mục tiêu.
Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị thực phẩm tự nhiên và hiểu rõ hơn những gì mình ăn. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường có trong căn bếp hoặc trải qua xử lý công nghiệp phức tạp. Qua việc loại bỏ thực phẩm này, Steffan giảm cân, cải thiện khả năng tập luyện, khám phá hương vị và thực phẩm mới.
Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần để mặc váy sinh nhật. Tuy nhiên, điều này dẫn đến tình trạng nguy kịch và thiếu kali nghiêm trọng. Cô phải cấp cứu 12 giờ để ổn định sức khỏe. Giảm cân nên được thực hiện cân đối, đủ chất dinh dưỡng và vận động, dưới sự theo dõi của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.
Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Một trong những bí quyết giảm cân của cô là ăn Cucumber Boat – món ăn đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh rằng việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát khẩu phần ăn là chìa khóa để giảm cân thành công.
Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc. Anh giảm cân để tự tin hơn khi làm nghệ thuật. Trước đó, anh tăng cân do trầm cảm sau khi mất người thân.
Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, nhờ hoạt chất curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau tùy từng trường hợp. Nghệ nên được xem như một hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính trong giảm cân.
Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật, thay đổi ngoạn mục từ 317kg xuống còn 108kg. Tôi đối mặt với tổn thất nhưng vẫn quyết tâm và là nguồn cảm hứng cho nhiều người.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.