🔥 Case Slim, Dupont Bạc xước tròn Cao cấp, Đẹp, Độc, Giá rẻ Chất liệu Đồng (Không Bao Gồm Nhiên Liệu) đang giảm giá!

Chỉ còn 190.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 239.400 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Khi kỳ nghỉ đến và đồng hồ báo thức im lặng, cơ thể chúng ta có cơ hội để phục hồi và cân bằng lại. Trong suốt năm làm việc, chúng ta thường tích lũy một khoản nợ ngủ mãn tính – một sự thiếu hụt về giấc ngủ mà cơ thể cần, đêm này qua đêm khác. Và cơ thể chúng ta đều ghi nhận lại.

Trong kỳ nghỉ, được giải phóng khỏi những khởi đầu sớm và email đêm khuya, các hệ thống nội bộ của chúng ta nắm lấy cơ hội để tái cân bằng. Không hiếm khi ngủ thêm một hoặc hai giờ mỗi đêm trong vài ngày đầu tiên đi vắng. Đó không phải là sự lười biếng; đó là quá trình phục hồi.

Điều quan trọng là giấc ngủ trong kỳ nghỉ không chỉ kéo dài về thời gian. Nó còn thay đổi về cấu trúc. Với ít xáo trộn và ít áp lực bên ngoài, chu kỳ giấc ngủ trở nên đều đặn hơn và chúng ta thường trải nghiệm nhiều giấc ngủ sóng chậm – giai đoạn sâu nhất, có liên quan đến việc chữa lành thể chất và hỗ trợ miễn dịch.

Cơ thể sử dụng cửa sổ này không chỉ để sửa chữa mô mà còn để điều chỉnh trao đổi chất, giảm viêm nhiễm và phục hồi dự trữ năng lượng. Chu kỳ thức – ngủ của chúng ta được điều chỉnh bởi nhịp sinh học, được kiểm soát bởi đồng hồ chính của não – nhân suprachiasmatic trong vùng dưới đồi. Những nhịp điệu này phản ứng với ánh sáng, nhiệt độ và thói quen. Và khi chúng ta quá mệt mỏi hoặc quá kích thích, chúng có thể trôi ra khỏi đồng bộ với môi trường.

Việc ngủ nướng cho phép hệ thống sinh học của bạn tái hiệu chỉnh, sắp xếp lại thời gian nội bộ với ánh sáng ban ngày thực tế. Việc rèn luyện lại này dẫn đến chu kỳ giấc ngủ mạch lạc hơn và sự tỉnh táo ban ngày tốt hơn.

Giấc ngủ nướng trong kỳ nghỉ cũng có liên quan đến việc giảm hormone căng thẳng. Cortisol, được tiết ra bởi tuyến thượng thận, tuân theo một mô hình hàng ngày, đạt đỉnh vào buổi sáng sớm để giúp chúng ta bắt đầu. Căng thẳng mãn tính – từ nhu cầu công việc, đi lại hoặc thông báo liên tục – có thể làm tăng mức cortisol và phá vỡ nhịp điệu này. Khi bạn nghỉ ngơi, sản xuất cortisol trở lại bình thường. Thức dậy mà không có một sự kích thích adrenaline cho phép kiến trúc giấc ngủ (mô hình các giai đoạn giấc ngủ) ổn định, dẫn đến ít gián đoạn và đêm nghỉ ngơi hơn.

Một trong những đặc điểm nổi bật của giấc ngủ trong kỳ nghỉ là sự gia tăng các giấc mơ sinh động – đôi khi đáng lo ngại. Điều này là do một hiện tượng gọi là phục hồi REM. Khi chúng ta thiếu ngủ, não bộ ức chế giấc ngủ REM (rapid eye movement) để ưu tiên các giai đoạn sâu, phục hồi. Một khi áp lực giảm – ví dụ như trong một tuần lễ lười biếng dưới ánh nắng mặt trời – não bộ bù đắp cho REM đã mất, dẫn đến các tậpisodes mơ dài và mạnh hơn. Xa từ việc không quan trọng, giấc ngủ REM rất quan trọng đối với việc củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và linh活性 nhận thức.

Giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể. Khi bạn nằm xuống, cột sống của bạn được nghỉ ngơi từ áp lực liên tục của trọng lực. Trong ngày, khi bạn đứng và di chuyển, các đĩa đệm giữa các đốt sống – các miếng đệm mềm, giống như đệm giữa các đốt sống – từ từ mất chất lỏng và trở nên hơi phẳng hơn. Việc ngủ nướng cho phép các đĩa này có nhiều thời gian hơn để tái tạo và trở lại hình dạng ban đầu. Đó là lý do bạn cao hơn một chút vào buổi sáng – và thậm chí cao hơn sau một giấc ngủ dài.

Đồng thời, các vết vi裂 trong cơ, các dây chằng bị căng và các khớp bị quá tải đều có lợi từ các giai đoạn sửa chữa tế bào kéo dài, đặc biệt là trong các giai đoạn giấc ngủ sâu.

Liệu chúng ta có nên ngủ nướng vào mỗi cuối tuần? Không nhất thiết. Mặc dù thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp phục hồi từ sự thiếu ngủ cấp tính, nhưng việc ngủ quá nhiều – đặc biệt là vượt quá chín giờ mỗi đêm – có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Nó liên quan đến một số nghiên cứu về tỷ lệ trầm cảm cao hơn, bệnh tim mạch và tử vong sớm. Mặc dù giấc ngủ dài có thể là một triệu chứng, không phải là nguyên nhân.

Mỗi người đều có nhịp điệu sinh học của riêng mình và điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể. Thỉnh thoảng ngủ nướng có thể giúp ích cho việc phục hồi và tái tạo năng lượng. Hãy để cơ thể bạn làm những gì nó cần làm khi được cho phép.

Thương hiệu đồng hồ Jaeger-LeCoultre vừa giới thiệu bộ sưu tập Reverso One ‘Precious Flowers’ 2025, một tác phẩm nghệ thuật chế tác thủ công tinh xảo dành cho phái nữ. Điểm nhấn của bộ sưu tập này là sự kết hợp hài hòa giữa nghệ thuật trang trí và kỹ thuật chế tác đồng hồ truyền thống, lấy cảm hứng từ những loài hoa thanh cao.

Bộ sưu tập ‘Precious Flowers’ giới hạn chỉ 10 chiếc trên toàn thế giới, bao gồm hai mẫu mới: Green Arums và Purple Arums. Mỗi chiếc đồng hồ là một thế giới thu nhỏ, được vẽ nên bằng kỹ thuật men Grand Feu champlevé – đòi hỏi trình độ thủ công cao siêu. Các nghệ nhân phải chạm khắc thủ công trên vàng, phủ men từng lớp và nung nhiều lần ở nhiệt độ 800°C để tạo ra chiều sâu màu sắc và độ trong mờ hoàn hảo.

Để hoàn thiện một chiếc đồng hồ, có thể mất đến 130 giờ, trong đó riêng phần khảm nạm và men đã chiếm hơn 100 giờ. Được đặt trong bộ vỏ vàng hồng 18K với dáng chữ nhật thanh mảnh đặc trưng của dòng Reverso One, hai mẫu đồng hồ là sự kết tinh tuyệt mỹ của nghệ thuật trang trí, kỹ thuật chế tác đồng hồ truyền thống và cảm hứng thi ca từ những loài hoa mang trong mình thông điệp của sự thanh cao.

Mỗi chiếc đồng hồ đòi hỏi sự phối hợp phức tạp giữa nhiều thợ thủ công khác nhau trong nhiều tháng, nhấn mạnh sự pha trộn giữa kỹ thuật truyền thống với thiết kế sáng tạo, trong đó nghệ thuật tráng men champlevé là trọng tâm của những thiết kế này. Sự tương tác phức tạp giữa vật liệu cứng và mềm này đặt ra những thách thức đặc biệt, vì khả năng phản ứng của kim loại thay đổi sau mỗi lần nung.

Những bông hoa được khắc họa sống động trên mặt đồng hồ, với các chi tiết như cánh hoa, thân cây và lá cây được chế tác tỉ mỉ. Trên phiên bản Green Arums, phải mất đến 15 giờ công để hoàn thiện lớp men xanh tươi tắn như những cánh lá sau cơn mưa; trong khi đó, Purple Arums yêu cầu đến 30 giờ công cho sự chuyển sắc cầu kỳ của men tím, hồng và xanh, ôm trọn những đường cong tinh tế của thân vỏ.

Bộ sưu tập ‘Precious Flowers’ không chỉ là một chiếc đồng hồ để xem giờ, mà là thời gian được đeo trên tay như một món nữ trang sống động, lưu giữ câu chuyện về một mùa hoa không bao giờ tàn. Với giá từ 3-3,5 tỷ đồng, bộ sưu tập này là một trong những tuyệt tác chế tác thủ công đắt giá nhất của Jaeger-LeCoultre. Jaeger-LeCoultre đã thể hiện sự tận tâm và sáng tạo trong việc tạo ra những tác phẩm nghệ thuật độc đáo này.