Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.
Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Không nên nhịn ăn hoặc giảm chất béo quá mức.