Bơi lội – Giaitri.org https://giaitri.org Kênh thông tin giải trí tổng hợp hàng đầu, mang đến cho bạn những tin tức nóng hổi, phim ảnh hấp dẫn, âm nhạc đỉnh cao, game kịch tính và đời sống sao đầy màu sắc. Khám phá thế giới giải trí đa dạng, phong phú và luôn được cập nhật! Fri, 19 Sep 2025 18:22:12 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/giaitri/2025/08/giaitri.svg Bơi lội – Giaitri.org https://giaitri.org 32 32 Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp https://giaitri.org/lam-the-nao-de-chon-do-boi-nang-tien-ca-phu-hop-cho-be-gai-va-tranh-nhung-sai-lam-thuong-gap/ Fri, 19 Sep 2025 18:22:12 +0000 https://giaitri.org/lam-the-nao-de-chon-do-boi-nang-tien-ca-phu-hop-cho-be-gai-va-tranh-nhung-sai-lam-thuong-gap/

Khi mùa hè đến, việc tìm kiếm trang phục bơi phù hợp cho bé gái trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Đặc biệt, với những bé gái yêu thích các nhân vật nàng tiên cá trong truyền thuyết hoặc phim hoạt hình, việc chọn đồ bơi nàng tiên cá không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp bé có những trải nghiệm tuyệt vời dưới nước. Tuy nhiên, làm thế nào để chọn được đồ bơi phù hợp và tránh những sai lầm thường gặp? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có những thông tin hữu ích.

Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp
Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 1

Làm Thế Nào Để Chọn Đồ Bơi Nàng Tiên Cá Phù Hợp Cho Bé Gái?

Xác Định Kích Thước Và Loại Đồ Bơi Phù Hợp

Trước hết, điều quan trọng nhất là xác định kích thước đồ bơi phù hợp cho bé gái. Đồ bơi quá nhỏ có thể khiến bé cảm thấy không thoải mái, thậm chí là gây khó chịu trong quá trình sử dụng. Ngược lại, đồ bơi quá lớn lại có thể khiến bé trông như đang mặc đồ thừa và không đảm bảo an toàn khi bơi. Vì vậy, bạn cần đo kích thước của bé và tham khảo bảng size của nhà sản xuất trước khi mua.

Ngoài ra, loại đồ bơi cũng là một yếu tố quan trọng. Đồ bơi nàng tiên cá thường có thiết kế đuôi dài hoặc ngắn, tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của bé. Nếu bé yêu thích các hoạt động dưới nước như bơi, lặn, thì đồ bơi có thiết kế đuôi ngắn sẽ phù hợp hơn. Tuy nhiên, nếu bé chỉ muốn có một trang phục đẹp để chụp ảnh hoặc tham gia các sự kiện, thì đồ bơi đuôi dài cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp
Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 2

Lựa Chọn Màu Sắc Và Thiết Kế Phù Hợp

Màu sắc và thiết kế của đồ bơi cũng là những yếu tố quan trọng mà bạn cần xem xét. Đồ bơi nàng tiên cá thường có nhiều màu sắc sặc sỡ và thiết kế bắt mắt, tuy nhiên bạn cần chọn màu sắc và thiết kế phù hợp với sở thích và phong cách của bé. Nếu bé thích màu hồng hoặc tím, bạn có thể chọn đồ bơi có màu sắc này. Ngoài ra, một số thiết kế có thêm các chi tiết như sequin, glitter cũng có thể giúp bé trở nên nổi bật hơn.

Một số mẹo khi lựa chọn màu sắc và thiết kế:

Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp
Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 3
  • Chọn màu sắc và thiết kế phù hợp với màu da của bé.
  • Chọn đồ bơi có thiết kế đơn giản nhưng vẫn bắt mắt.
  • Chọn màu sắc và thiết kế phù hợp với nhu cầu sử dụng của bé.

Tránh Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Chọn Đồ Bơi Nàng Tiên Cá

Khi chọn đồ bơi nàng tiên cá, có một số sai lầm thường gặp mà bạn cần tránh. Dưới đây là một số lỗi phổ biến:

  • Chọn đồ bơi quá nhỏ hoặc quá lớn.
  • Chọn màu sắc và thiết kế không phù hợp với sở thích và phong cách của bé.
  • Chọn đồ bơi có chất lượng không tốt.
  • Không thử đồ bơi trước khi mua.

Để tránh những sai lầm này, bạn cần đo kích thước của bé, tham khảo bảng size của nhà sản xuất, và đọc đánh giá của các khách hàng khác về sản phẩm.

Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp
Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 4

Giới Thiệu Sản Phẩm Đồ Bơi Nàng Tiên Cá Cho Bé Gái

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm đồ bơi nàng tiên cá chất lượng và phù hợp cho bé gái, thì Nàng Tiên Cá Trang Phục Cho Kid Nàng Tiên Cá Đuôi Cho Bơi Bé Gái Nàng Tiên Cá Cosplay Đồ Bơi Bikini Tắm Trang Phục Cho Bể Bơi là một lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này được thiết kế với màu sắc bắt mắt, chất liệu thoải mái và kích thước phù hợp cho bé gái.

Thông tin sản phẩm:

Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp
Làm thế nào để chọn đồ bơi nàng tiên cá phù hợp cho bé gái và tránh những sai lầm thường gặp – Ảnh 5
  • Giá cả: 286.422 VND (giá gốc), 227.319 VND (giá khuyến mãi).
  • Chất liệu: chất liệu mềm mại, thoáng khí.
  • Kích thước: đa dạng kích thước cho bé gái từ nhỏ đến lớn.
  • Thiết kế: thiết kế đuôi dài, màu sắc bắt mắt.

Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ này.

Mẹo Sử Dụng Và Chăm Sóc Đồ Bơi Nàng Tiên Cá

Cuối cùng, để giúp đồ bơi nàng tiên cá của bé gái kéo dài tuổi thọ và luôn đẹp như mới, bạn cần chú ý đến việc sử dụng và chăm sóc sản phẩm. Dưới đây là một số mẹo:

  • Rửa đồ bơi bằng tay, tránh sử dụng máy giặt.
  • Tránh sử dụng hóa chất hoặc chất tẩy rửa mạnh.
  • Phơi đồ bơi dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp.
  • Tránh gấp hoặc nhét đồ bơi vào túi quá chặt.

Bằng cách tuân thủ những mẹo trên, bạn có thể giúp đồ bơi nàng tiên cá của bé gái luôn trong tình trạng tốt và sẵn sàng cho những cuộc phiêu lưu dưới nước.

🔥 Nàng Tiên Cá Trang Phục Cho Kid Nàng Tiên Cá Đuôi Cho Bơi Bé Gái Nàng Tiên Cá Cosplay Đồ Bơi Bikini Tắm Trang Phục Cho Bể Bơi đang giảm giá!

Chỉ còn 227.319 VND (giảm 21% so với giá gốc 286.422 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Ledecky đối đầu McIntosh tại giải vô địch thế giới thể thao dưới nước https://giaitri.org/ledecky-doi-dau-mcintosh-tai-giai-vo-dich-the-gioi-the-thao-duoi-nuoc/ Sat, 06 Sep 2025 02:47:31 +0000 https://giaitri.org/ledecky-doi-dau-mcintosh-tai-giai-vo-dich-the-gioi-the-thao-duoi-nuoc/

Giải vô địch thế giới thể thao dưới nước năm 2025 hiện đang bước vào giai đoạn hấp dẫn nhất với các nội dung bơi, bắt đầu từ tối ngày 27-7 tại Singapore. Sự kiện này quy tụ nhiều ngôi sao bơi lội hàng đầu thế giới, bao gồm cả Katie Ledecky, Summer McIntosh và Léon Marchand.

Xem gì ở đường đua xanh thế giới? - Ảnh 2.
Xem gì ở đường đua xanh thế giới? – Ảnh 2.

Một trong những tâm điểm đáng chú ý tại giải vô địch thế giới năm nay là cuộc cạnh tranh giữa kình ngư người Mỹ Katie Ledecky, một trong những nữ vận động viên vĩ đại nhất lịch sử với 9 HCV Olympic và 21 HCV thế giới, và Summer McIntosh, kình ngư 18 tuổi người Canada đang gây sốt làng bơi với những thành tích ấn tượng. McIntosh đã đăng ký tham gia 7 nội dung cá nhân tại giải thế giới 2025, trong đó có 4 nội dung cô lập kỷ lục tại Olympic Paris 2024.

Xem gì ở đường đua xanh thế giới? - Ảnh 4.
Xem gì ở đường đua xanh thế giới? – Ảnh 4.

Với sự tiến bộ vượt bậc trong một năm qua, McIntosh hứa hẹn sẽ tiếp tục gây ấn tượng và cạnh tranh mạnh mẽ với Ledecky, người đang dần sa sút nhưng vẫn duy trì phong độ ổn định. Cuộc cạnh tranh này sẽ là một trong những điểm nhấn đáng chú ý tại giải vô địch thế giới năm nay.

Ngôi sao bơi lội nam của Pháp Léon Marchand là hiện tượng lớn nhất tại Olympic Paris và được chờ đợi tỏa sáng tại giải vô địch thế giới 2025 - Ảnh: REUTERS
Ngôi sao bơi lội nam của Pháp Léon Marchand là hiện tượng lớn nhất tại Olympic Paris và được chờ đợi tỏa sáng tại giải vô địch thế giới 2025 – Ảnh: REUTERS

Bên cạnh đó, ngôi sao bơi lội nam của Pháp, Léon Marchand, cũng là tâm điểm tại giải lần này. Marchand gây bất ngờ khi chỉ đăng ký tham gia 2 nội dung cá nhân, gồm 200m và 400m hỗn hợp, với mục tiêu chính là xô đổ kỷ lục thế giới 200m hỗn hợp của Ryan Lochte, tồn tại từ năm 2011. Marchand đã thể hiện sự vượt trội ở đường đua hỗn hợp và đang được kỳ vọng sẽ trở thành người đầu tiên phá kỷ lục của Lochte.

Một trong những tâm điểm tại giải lần này là cuộc cạnh tranh giữa Katie Ledecky (huyền thoại bơi lội người Mỹ) và Summer McIntosh (kình ngư 18 tuổi người Canada) - Ảnh: REUTERS
Một trong những tâm điểm tại giải lần này là cuộc cạnh tranh giữa Katie Ledecky (huyền thoại bơi lội người Mỹ) và Summer McIntosh (kình ngư 18 tuổi người Canada) – Ảnh: REUTERS

Ngoài ra, sự kiện này cũng đánh dấu sự chuyển giao thế hệ trong đội bơi nam của Mỹ, khi Caeleb Dressel không tham dự. Những cái tên trẻ như Luka Mijatovic và Campbell McKean đang vươn lên và kỳ vọng sẽ sớm thay thế vai trò của Dressel trong kỳ Olympic tới.

Cuộc đua giữa hai đội bơi hàng đầu thế giới, Mỹ và Úc, cũng sẽ là một điểm nhấn đáng chú ý tại giải vô địch bơi thế giới năm nay. Ở giải năm 2023, Úc đã tạo địa chấn khi thắng tuyệt đối Mỹ về số lượng HCV. Mỹ cần phải nỗ lực hơn để duy trì vị trí số 1 của mình.

]]>
Mùa hè Canada – Thiên đường du lịch gia đình https://giaitri.org/mua-he-canada-thien-duong-du-lich-gia-dinh/ Fri, 05 Sep 2025 07:30:36 +0000 https://giaitri.org/mua-he-canada-thien-duong-du-lich-gia-dinh/

Sau một thời gian dài gắn bó với Việt Nam, diễn viên Huỳnh Đông cùng gia đình đã trở về Canada, bắt đầu những trải nghiệm mới trong mùa hè tại đất nước Bắc Mỹ. Mới đây, nghệ sĩ Ái Châu đã chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ của gia đình nhỏ khi cùng nhau tận hưởng không khí trong lành ở trời Tây.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 3
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 3
Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 4
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 4

Cô đã đăng tải loạt ảnh về những giây phút ấm áp của gia đình khi cắm trại ở công viên bên hồ Cultus, thuộc tỉnh British Columbia, cách Vancouver khoảng 80 km. Thời tiết dễ chịu, không nắng, gia đình nghệ sĩ đã cùng nhau tận hưởng gió trời mát mẻ bên hồ. Đây là hoạt động đầu tiên của gia đình sau hơn một tháng Huỳnh Đông và con trai về Việt Nam.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 9
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 9

Ái Châu chia sẻ rằng cô không dám đi đâu một mình, đợi đến khi chồng con trở về để cùng nhau đi chơi. Nhóc tỳ Happy, con trai của Huỳnh Đông và Ái Châu, đã có những trải nghiệm thú vị khi đến hồ Cultus. Bé yêu thích bơi lội và đã được bố mẹ khuyến khích tham gia các hoạt động ngoài trời.

Những ngày ở Việt Nam, bé đã quấn quýt bên ông bà nội – ngoại, cùng bố xem kịch thiếu nhi và tụ họp nhiều gia đình nghệ sĩ. Gia đình Huỳnh Đông – Ái Châu đã cùng bạn bè mang đồ ăn thức uống, cắm trại trên bãi cỏ ở công viên rộng 656 ha bên hồ. Công viên này dành cho mọi người dựng lều cắm trại trong ngày hoặc qua đêm.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 2
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 2

Tuy nhiên, do lịch công việc của các gia đình khác nhau, nhà Ái Châu và nhóm bạn chỉ đi chơi trong ngày. Những ngày hè của vùng Bắc Mỹ đã mang lại cho gia đình nghệ sĩ những trải nghiệm thú vị trong khung cảnh nên thơ giữa những hàng thông cao vút, rừng rêu xanh mướt, núi đồi hùng vĩ và thác nước trắng xóa.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 8
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 8

Nơi đây là khu bảo tồn thiên nhiên với nhiều loài động thực vật quý hiếm có nguy cơ tuyệt chủng. Golden Ears Provincial Park là một điểm đến lý tưởng cho du khách, với không gian cho cắm trại, ‘tắm rừng’, chèo thuyền trên hồ Alouette, đi bộ đường dài đến bãi biển Bắc hoặc thác Gold Creek.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 5
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 5

Huỳnh Đông vừa kết thúc đợt quay phim ‘Nhà ma xó’ kết hợp thăm gia đình ở Việt Nam từ đầu tháng 6 đến giữa tháng 7. Anh dự kiến về nước dự ra mắt phim vào cuối năm. Vợ chồng anh đã định cư tại Canada từ tháng 8/2023.

Nhà Huỳnh Đông - Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng - 7
Nhà Huỳnh Đông – Ái Châu cắm trại, tắm hồ trong rừng – 7

Gần hai năm qua, họ đã có cuộc sống giản dị ở nơi xa nhà, tận hưởng những ngày đông phủ tuyết, mùa xuân âm độ, ngày hè mát mẻ và mùa thu ngập lá vàng ở đất nước Bắc Mỹ.

Trước đó vài ngày, gia đình nghệ sĩ vào rừng, lội suối ở Golden Ears Provincial Park. Công viên địa phương này cũng thuộc British Columbia, cách nơi ở của họ khoảng một giờ lái xe.
Trước đó vài ngày, gia đình nghệ sĩ vào rừng, lội suối ở Golden Ears Provincial Park. Công viên địa phương này cũng thuộc British Columbia, cách nơi ở của họ khoảng một giờ lái xe.
]]>
Cô bé bơi lội 12 tuổi Trung Quốc gây sốt giải vô địch thế giới https://giaitri.org/co-be-boi-loi-12-tuoi-trung-quoc-gay-sot-giai-vo-dich-the-gioi/ Sat, 23 Aug 2025 20:06:21 +0000 https://giaitri.org/co-be-boi-loi-12-tuoi-trung-quoc-gay-sot-giai-vo-dich-the-gioi/

Yu Zidi, một tài năng trẻ 12 tuổi đến từ Trung Quốc, đã tạo nên một làn sóng hứng thú trong cộng đồng thể thao quốc tế khi đạt được vị trí thứ 4 chung cuộc ở nội dung 200m hỗn hợp cá nhân nữ tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2025. Mặc dù chưa thể giành được huy chương, cô bé được mệnh danh là ‘thiên tài’ do thành tích ấn tượng và sự tiến bộ vượt bậc của mình. Tuy nhiên, khi được hỏi về danh xưng này, Yu Zidi thể hiện sự khiêm nhường và cho rằng đó chỉ là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ.

Đừng gọi tôi là thiên tài - Ảnh 2.
Đừng gọi tôi là thiên tài – Ảnh 2.

Trong suốt giải đấu, Yu Zidi đã thể hiện sự bình tĩnh và tiến bộ đáng kinh ngạc qua từng vòng thi. Cô đã cải thiện thành tích của mình từ 2 phút 11,9 giây ở vòng loại lên 2 phút 10,22 giây ở vòng bán kết, trước khi đạt thành tích cá nhân tốt nhất là 2 phút 9,21 giây ở chung kết. Thành tích của cô chỉ kém 0,06 giây so với huy chương đồng của vận động viên Canada, Mary-Sophie Harvey. Sự tiến bộ này đã cho thấy tiềm năng lớn của cô bé 12 tuổi trong làng bơi lội quốc tế.

Yu Zidi chia sẻ rằng cô chưa hoàn toàn hài lòng với thành tích của mình nhưng sẽ tiếp tục nỗ lực để cải thiện kỹ năng của mình. Cô nhận thức được rằng kỹ thuật bơi ếch của mình còn cần cải thiện. Hiện tại, Yu Zidi còn hai nội dung thi đấu tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2025 là 200m bơi bướm và hỗn hợp cá nhân 400m. Nếu thành công, cô sẽ trở thành kình ngư trẻ nhất trong lịch sử đoạt huy chương tại giải đấu này.

Trước đó, tại Giải vô địch bơi lội Trung Quốc 2025, Yu Zidi đã gây chú ý khi giành huy chương bạc với thành tích 2 phút 10,63 giây – thời gian nhanh nhất từng được ghi nhận bởi một vận động viên 12 tuổi. Thành tích này đã tạo nên một bước đệm quan trọng cho cô trong việc khẳng định vị trí của mình trong làng bơi lội quốc tế.

Trong khi đó, Qin Haiyang, một vận động viên bơi lội Trung Quốc từng bị phát hiện dương tính với doping, đã giành chiến thắng ở nội dung 100m bơi ếch tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2025 diễn ra tại Singapore. Chiến thắng này cho thấy sự trở lại mạnh mẽ của anh sau những vấn đề về doping trong quá khứ.

]]>
Một thiếu niên chết đuối tại hồ Leesville, cảnh báo nguy hiểm khi bơi ở khu vực này https://giaitri.org/mot-thieu-nien-chet-duoi-tai-ho-leesville-canh-bao-nguy-hiem-khi-boi-o-khu-vuc-nay/ Sat, 09 Aug 2025 15:15:42 +0000 https://giaitri.org/mot-thieu-nien-chet-duoi-tai-ho-leesville-canh-bao-nguy-hiem-khi-boi-o-khu-vuc-nay/

Cơ quan chức năng đang tiến hành điều tra vụ một trẻ em đuối nước tại hồ Leesville ở Virginia vào Chủ nhật vừa qua. Tuy nhiên, danh tính của nạn nhân chưa được tiết lộ do tuổi tác.

Lực lượng cứu hộ đã nhanh chóng chuyển từ hoạt động cứu người sang hoạt động tìm kiếm và thu hồi thi thể khi đến hiện trường. Theo Scott Hutcherson, Phó Giám đốc An toàn Công cộng hạt Pittsylvania, khu vực hồ Leesville có thể cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là với những người không biết bơi hoặc không quen với điều kiện nước ở đây.

Bơi lội bị cấm tại hồ Leesville do điều kiện nước nguy hiểm. Hutcherson nhấn mạnh rằng vùng nước này có thể sâu và có dòng chảy mạnh, ngoài ra còn có cây cối và các chướng ngại vật dưới nước. “Vùng nước này có thể cực kỳ nguy hiểm”, Hutcherson nói. “Nước rất sâu. Bạn có dòng chảy, có cây cối dưới nước, tất cả các loại nguy hiểm dưới nước, bạn có thể bị mắc kẹt. Có quá nhiều điều có thể sai sót, đó là lý do bạn thấy không có biển cấm bơi”.

Độ sâu của hồ có thể thay đổi mạnh mẽ, từ ngang mắt cá chân đến 100 feet trong vài bước, và vị trí gần đập Leesville Lake làm tăng thêm các nguy cơ tiềm ẩn. Mặc dù có biển cấm bơi gần khu vực neo đậu thuyền gần đập, nhưng phóng viên không nhìn thấy biển cảnh báo gần khu vực picnic nơi có cầu nổi.

Hutcherson lưu ý rằng mực nước biến động, chịu ảnh hưởng từ việc sản xuất năng lượng của đập, có thể gây ra thách thức thêm cho đội lặn. Cơ quan chức năng tiếp tục kêu gọi thận trọng và tuân thủ các hướng dẫn an toàn trong khu vực. Họ cũng khuyến cáo người dân nên cẩn thận khi đến gần khu vực hồ Leesville và tuân thủ các quy định về an toàn để tránh những tai nạn đáng tiếc.

Hiện trường vụ việc vẫn đang được điều tra và cơ quan chức năng sẽ thông báo thêm thông tin khi có thể. Trong khi đó, người dân địa phương và những người đến thăm hồ Leesville được khuyến cáo nên chú ý đến các biển cảnh báo và tuân thủ các quy định về an toàn.

Nguồn: wtkr.com

]]>
Á hậu Thanh Thủy chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng https://giaitri.org/a-hau-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-giu-voc-dang/ Wed, 30 Jul 2025 23:46:08 +0000 https://giaitri.org/a-hau-thanh-thuy-chia-se-bi-quyet-giu-voc-dang/

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã chia sẻ về bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng của mình. Mặc dù có lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật để tự tin trong mọi khung hình. Một trong những bí quyết của cô là tập gym đều đặn 3-4 buổi mỗi tuần, với các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc.

Cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn. Bên cạnh gym, Thanh Thủy còn yêu thích bơi lội và cầu lông, những môn thể thao vận động toàn thân giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.
“Bóc” công thức độ body vạn người mê của hoa hậu Thanh Thủy, đừng quên 3 động tác “hạ gục mỡ bụng” này- Ảnh 4.

Hoa hậu Thanh Thủy cũng đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.

Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Miss International 2024 sẽ là một thử thách mới đối với cô, và với sự chuẩn bị kỹ lưỡng, Thanh Thủy chắc chắn sẽ tỏa sáng trên sân khấu quốc tế.

Không chỉ tập trung vào việc giữ dáng, Hoa hậu Thanh Thủy còn chú trọng đến việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng. Cô hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ, về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe và duy trì một lối sống tích cực.

Để theo dõi thêm nhiều thông tin về Hoa hậu Thanh Thủy và các hoạt động của cô, bạn có thể truy cập vào trang chủ của Vietnam Beauty hoặc theo dõi các trang mạng xã hội của cô. Với sự quan tâm và ủng hộ của công chúng, Hoa hậu Thanh Thủy sẽ tiếp tục là một trong những người đẹp nổi bật trong thời gian tới.

]]>