Lindsay Lohan, biểu tượng tuổi teen một thời trong thập niên 2000 với bộ phim Mean Girls, đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm. Từ một ‘It girl’ thống trị màn bạc, cô trượt dài vào vòng xoáy của scandal, chất cấm và tiệc tùng thâu đêm. Tuy nhiên, nữ diễn viên nay đã khiến cả thế giới trầm trồ với nhan sắc trẻ trung đến mức khó tin của mình.

Xuất hiện rạng rỡ trong buổi quảng bá phim mới tại Los Angeles, Lindsay Lohan lập tức chiếm sóng mạng xã hội với những lời khen ngợi không ngớt về diện mạo như thể ‘trẻ lại mười năm’. Gương mặt từng xinh đẹp trời phú của cô từng bị hủy hoại bởi stress, chất kích thích và lối sống thiếu điều độ. Nhưng nay, cô đã chứng minh rằng phụ nữ hoàn toàn có thể làm lại từ đầu, không chỉ về sự nghiệp mà còn là diện mạo.

Dưới phần bình luận, dân tình dành nhiều lời khen cho diện mạo mới của người đẹp sinh năm 1986. Tuy nhiên, không ít người cũng đặt nghi vấn về phương pháp mà cô sử dụng để có được nhan sắc như hiện tại. Lindsay Lohan từng chia sẻ rằng mình chỉ chăm da thật kỹ, ăn uống lành mạnh và duy trì tập Pilates. Cô yêu thích các buổi sáng yên bình bên bãi biển tại Dubai, nơi cô đang sống cùng chồng và con trai đầu lòng.

Một ngày của cô bắt đầu bằng thiền, ăn sáng với sinh tố, sữa chua và bánh mì nướng. Cô hạn chế trang điểm tối đa, đặc biệt từ sau khi làm mẹ. Tuy nhiên, các chuyên gia thẩm mỹ lại có một góc nhìn khác. Theo bác sĩ Pamela Weinberger – chuyên gia về filler tại Jeune Aesthetics, diện mạo rạng rỡ của Lindsay dường như không chỉ đến từ lối sống khoa học.

Bà cho rằng Lindsay có thể đã thực hiện tiêm Botox ở vùng trán và chân mày, tiêm filler để làm đầy má và môi, đồng thời can thiệp các thủ thuật như nâng cung mày, cắt mí trên, căng da mặt nội soi và thậm chí là hút mỡ dưới cằm để tạo đường nét thanh thoát hơn. Bác sĩ Ramtin Kassir, một chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng khác, đồng tình rằng Lindsay có thể đã căng da mặt, nâng cơ cổ và loại bỏ những vùng filler cũ để tạo diện mạo tự nhiên hơn.

Tại Việt Nam, BS Lưu Tuấn Phong (chuyên thẩm mỹ nội khoa và làm đẹp da công nghệ cao, làm việc tại Hà Nội) cũng đưa ra nhận định tương tự sau khi so sánh ảnh Lindsay trong quá khứ và hiện tại. Theo anh, rất có thể nữ diễn viên đã thực hiện Botox để làm mịn trán và thon gọn hàm, kết hợp filler nhằm nâng đỡ hệ thống mô mềm trên mặt, tạo hiệu ứng căng bóng và trẻ trung.

Điều quan trọng, theo bác sĩ Phong, là hiệu quả trẻ hóa như của Lindsay không đến từ một phương pháp duy nhất. Đó là kết quả của một chiến lược làm đẹp tổng thể: từ điều chỉnh cấu trúc khuôn mặt bằng filler và botox, đến tái tạo bề mặt da bằng công nghệ cao, rồi củng cố từ bên trong bằng dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.

Lindsay Lohan đã chứng minh rằng phụ nữ hoàn toàn có thể làm lại từ đầu, không chỉ về sự nghiệp mà còn là diện mạo. Từ một biểu tượng tuổi teen vướng đầy tai tiếng, cô trở thành minh chứng sống cho việc ‘cải lão hoàn đồng’ là có thật, nếu bạn thực sự nghiêm túc với bản thân.

Lotteria chính thức giới thiệu dòng sản phẩm Burger Zero Meat, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc đáp ứng nhu cầu ẩm thực đa dạng và phong phú của thực khách. Với sự ra mắt của Burger Zero Meat, Lotteria không chỉ dừng lại ở việc phục vụ những món ăn ngon mà còn hướng đến việc cung cấp các lựa chọn ăn uống lành mạnh và phù hợp với xu hướng tiêu dùng hiện đại.

Burger Zero Meat là burger đầu tiên của Lotteria được làm từ patty 100% rau củ tự nhiên, không chứa thịt, nhưng vẫn giữ được hương vị thơm ngon đặc trưng. Sự kết hợp độc đáo này không chỉ đáp ứng nhu cầu của những người ăn chay linh hoạt (flexitarian) mà còn mang đến một trải nghiệm ẩm thực mới mẻ và thú vị cho tất cả thực khách, đặc biệt là thế hệ trẻ yêu thích khám phá ẩm thực mới và lành mạnh.

Sự giới thiệu Burger Zero Meat thể hiện nỗ lực của Lotteria trong việc đa dạng hóa menu và đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của người tiêu dùng đối với các lựa chọn ăn uống lành mạnh. Đây là một phần trong chiến lược ‘Taste & Fun’ (Hương vị gắn kết – Niềm vui trọn vẹn) của Lotteria trong năm 2025, với thông điệp ‘Zero Meat – 100% Taste & Fun’ (Không thịt vẫn giữ trọn vị ngon và niềm vui khi thưởng thức).

Điều làm cho Burger Zero Meat của Lotteria khác biệt so với các dòng burger chay truyền thống là nguyên liệu rau củ tự nhiên được chế biến theo công thức độc quyền, dựa trên khẩu vị người Việt. Điều này không chỉ giúp giữ được hương vị đặc trưng mà còn mang đến một lựa chọn ăn uống phù hợp với sở thích ẩm thực của người Việt.

Burger Zero Meat hiện đã có mặt tại các cửa hàng của Lotteria ở nhiều thành phố lớn như TP HCM, Hà Nội, Hải Phòng, Huế, Đà Nẵng, Nha Trang và Cần Thơ, với giá 39.000 đồng. Thương hiệu cũng muốn lan tỏa ý tưởng ‘Sometimes you need a Zero Day’ (Đôi khi bạn cần một ngày để tái tạo năng lượng cho bản thân), khuyến khích người tiêu dùng dành thời gian lắng nghe cơ thể và tận hưởng một ngày nhẹ nhàng nhưng vẫn ngon miệng.

Thông qua sự kiện ra mắt Burger Zero Meat, Lotteria hy vọng sẽ tiếp tục là điểm đến yêu thích của các tín đồ ẩm thực, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn bởi sự quan tâm đến sức khỏe và trải nghiệm của khách hàng. Với cam kết cung cấp những trải nghiệm ẩm thực tốt nhất, Lotteria tin rằng Burger Zero Meat sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một bữa ăn ngon, lành mạnh và thú vị.

Nữ diễn viên Phương Anh Đào đã tạo nên một ấn tượng đáng nhớ khi xuất hiện cùng Hoa hậu Tiểu Vy tại một sự kiện gần đây. Mặc dù không mang danh hiệu sắc đẹp, Phương Anh Đào vẫn tỏa sáng với khí chất và phong độ nhan sắc ấn tượng, nhận được nhiều lời khen từ khán giả.

Phương Anh Đào, 32 tuổi, là một trong những nữ diễn viên xuất sắc nhất của điện ảnh Việt Nam hiện nay. Cô sở hữu một sự nghiệp diễn xuất đầy ấn tượng với nhiều vai diễn xuất sắc trong các bộ phim như “Nhắm mắt thấy mùa hè”, “Em gái mưa”, “Cha ma”, “Bằng chứng vô hình”, và gần đây nhất là “Mai” của Trấn Thành. Vai diễn trong “Mai” đã mang về cho cô nhiều giải thưởng danh giá, bao gồm Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất tại Liên hoan phim Châu Á Đà Nẵng và Cánh Diều Vàng.

Ngoài sự nghiệp diễn xuất thành công, Phương Anh Đào còn được biết đến với phong cách thời trang thanh lịch và tinh tế. Cô thường xuất hiện trong các thiết kế tối giản nhưng vẫn toát lên khí chất riêng biệt. Nữ diễn viên này duy trì sắc vóc ấn tượng nhờ chế độ tập luyện nghiêm túc và ăn uống lành mạnh.

Điều đặc biệt về Phương Anh Đào là cô không thiết yêu đương và vẫn độc thân ở tuổi 32. Cô tập trung vào sự nghiệp và đã xây dựng được một hình ảnh nghệ sĩ thực lực, được yêu mến và tôn trọng trong ngành.

Với sự thành công trong sự nghiệp và phong cách sống khoa học, Phương Anh Đào đã trở thành hình mẫu phụ nữ hiện đại, biết yêu bản thân và làm chủ ánh hào quang của chính mình.

Trong xã hội hiện đại, việc đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình, đặc biệt là những gia đình đa thế hệ, đang trở thành một thách thức lớn. Mỗi thành viên, từ ông bà cao tuổi đến cha mẹ ở độ tuổi sung sức và con cháu đang lớn, đều có những nhu cầu dinh dưỡng và khẩu vị rất riêng biệt. Mâm cơm chung không còn là câu chuyện đơn giản.

PGS.TS.BS. Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết rằng xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo sức khỏe cho từng cá nhân trong gia đình đa thế hệ là một bài toán khó. Ông nhấn mạnh rằng cả rau và thịt đều đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, và việc ưu tiên thái quá một nhóm hay một thực phẩm cụ thể nào đều tiềm ẩn nguy cơ.

Thịt là nguồn chất đạm dồi dào và thiết yếu cho việc xây dựng cơ bắp, sửa chữa mô, và sản xuất các enzyme, hormone quan trọng. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, có thể làm tăng đáng kể lượng chất béo bão hòa và cholesterol xấu, từ đó đẩy cao nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ máu cao, gout và thậm chí là một số loại ung thư.

Ngược lại, rau xanh và trái cây là kho tàng của vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Việc thiếu hụt rau xanh có thể dẫn đến thiếu vi chất dinh dưỡng và gây táo bón. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn rau quả mà bỏ qua thịt hoặc các nguồn đạm và vi chất quan trọng khác, rất dễ dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, thiếu protein, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Chuyên gia cũng lưu ý rằng không có một tỷ lệ chuẩn cứng nhắc nào áp dụng cho tất cả mọi người, vì nhu cầu dinh dưỡng luôn biến đổi theo độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và tình trạng sức khỏe cụ thể. Tuy nhiên, theo khuyến nghị chung, một chế độ ăn cân bằng cần bao gồm ngũ cốc chiếm phần lớn nhất, tiếp theo là rau xanh và trái cây (ít nhất 400g một ngày), sau đó đến các nguồn đạm đa dạng (thịt, cá, trứng, đậu đỗ), cuối cùng là chất béo lành mạnh và cần đảm bảo đa dạng các loại thực phẩm.

Để giải quyết tình huống nan giải của gia đình đa thế hệ, chuyên gia đề xuất một nguyên tắc cốt lõi là đa dạng chế biến và định lượng khẩu phần. Đây là cách để mọi thành viên đều có thể ăn chung mâm cơm nhưng vẫn nhận được dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu riêng.

Với ông bà bị mỡ máu, đái tháo đường: Nên ưu tiên đạm dễ tiêu như các loại cá, thịt gia cầm bỏ da, trứng, sữa ít béo, đậu phụ và các loại đậu đỗ. Lượng thịt đỏ cần kiểm soát dưới 500g/1 tuần, nên tiêu thụ khoảng 2-3 bữa/tuần, ưu tiên phần nạc.

Đối với con gái tuổi dậy thì: Cần đảm bảo đủ chất đạm từ đa dạng nguồn (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ), bổ sung thêm sắt từ thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, và canxi từ sữa.

Để bữa cơm gia đình vẫn có sự thống nhất mà vẫn cá nhân hóa khẩu phần, chuyên gia đưa ra những lời khuyên thiết thực:

Thứ nhất, chế biến món ăn chung theo hướng lành mạnh, hạn chế chiên rán, tẩm ướp quá đậm đà.

Thứ hai, đa dạng nguồn đạm trên mâm cơm.

Thứ ba, cung cấp rau xanh phong phú, theo mùa.

Thứ tư, điều chỉnh khẩu phần ăn riêng.

Thứ năm, trò chuyện về nhu cầu cá nhân để gia đình gắn kết.

Việc hiểu đúng về vai trò của từng nhóm thực phẩm, linh hoạt trong chế biến, và cá nhân hóa khẩu phần ăn là chìa khóa để xây dựng những bữa cơm không chỉ ngon miệng mà còn đảm bảo sức khỏe cho từng thành viên.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về những trường hợp giảm cân thành công thông qua việc thay đổi lối sống và thói quen hàng ngày. Mới đây, một người đàn ông 60 tuổi đã chia sẻ về hành trình giảm 23 kg trong vòng 2 năm của mình, đồng thời tiết lộ 3 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả giúp ông kiểm soát huyết áp và đạt được mục tiêu giảm cân.

Ông bắt đầu hành trình giảm cân của mình bằng việc tập trung vào thay đổi chế độ ăn uống. Ông đã cắt giảm đáng kể lượng muối và đường trong thực phẩm hàng ngày, thay vào đó tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả và thực phẩm giàu chất xơ. Bên cạnh đó, ông cũng giảm thiểu việc tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga.

Ngoài ra, ông cũng tăng cường vận động thể chất. Thói quen thứ hai của ông là đi bộ nhanh vào mỗi buổi sáng và tối, với thời gian khoảng 30 phút mỗi lần. Việc đi bộ không chỉ giúp ông đốt cháy calo mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Ông cũng bắt đầu tập thêm một số bài tập nhẹ nhàng khác như yoga để cải thiện sự dẻo dai và thăng bằng của cơ thể.

Một yếu tố quan trọng khác trong hành trình giảm cân của ông là việc kiểm soát stress và ngủ đủ giấc. Ông đã hình thành thói quen thứ ba là thực hành thiền và hít thở sâu mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp ông giảm căng thẳng mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ông cho biết việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm đã giúp cơ thể ông phục hồi tốt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Sau 2 năm kiên trì với 3 thói quen đơn giản này, người đàn ông đã giảm được 23 kg và cải thiện đáng kể chỉ số huyết áp của mình. Ông cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày.

Hành trình giảm cân của ông là minh chứng sống cho việc thay đổi lối sống có thể mang lại kết quả tích cực như thế nào. Bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động và kiểm soát stress, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe của mình.

Để biết thêm thông tin về các phương pháp giảm cân và cải thiện sức khỏe, bạn có thể tham khảo các bài viết trên Healthline hoặc Mayo Clinic.

Người mẫu Chantelle Houghton đã tạo nên một làn sóng chú ý trên mạng xã hội khi công bố hành trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình. Với việc giảm 24kg mà không cần tập thể dục, Chantelle đã chứng minh rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể mang lại kết quả ấn tượng.

Chantelle bắt đầu hành trình giảm cân của mình khi phát hiện ra một sự thật đáng ngạc nhiên về lượng đường trong thực phẩm hàng ngày. Sau khi biết rằng một hộp sữa chua chứa tới bốn thìa đường, cô đã nhận ra rằng mình đã tiêu thụ khoảng 12 thìa đường mỗi ngày, trong khi lượng khuyến nghị cho phụ nữ chỉ là chín thìa. Từ đó, cô đã quyết định cắt giảm đường tinh luyện khỏi chế độ ăn uống hàng ngày và tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm có hàm lượng đường thấp.

Quyết định này đã mang lại kết quả giảm cân ấn tượng cho Chantelle. Cô đã chia sẻ loạt ảnh mới sau quá trình giảm cân trên Instagram cá nhân, cùng với dòng trạng thái đầy cảm xúc về việc tìm lại con đường của mình. Nữ người mẫu cũng tiết lộ rằng cô đã thực hiện phẫu thuật căng da mặt bằng chất lỏng và trẻ hóa da để hoàn thiện vẻ đẹp của mình.

Cộng đồng mạng đã phản ứng tích cực với sự thay đổi của Chantelle, với nhiều bình luận thể hiện sự ngưỡng mộ và động viên. Instagram của Chantelle đã trở thành một nơi để cô chia sẻ hành trình giảm cân và vẻ đẹp của mình, và nhận được sự ủng hộ của hàng nghìn người dùng.

Với hành trình giảm cân ấn tượng của mình, Chantelle Houghton đã trở thành một nguồn cảm hứng cho nhiều người. Cô đã chứng minh rằng việc cắt giảm đường tinh luyện và lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh có thể mang lại kết quả đáng kinh ngạc, và rằng sự thay đổi tích cực luôn có thể đạt được với quyết tâm và nỗ lực.

Chantelle không chỉ chia sẻ về hành trình giảm cân của mình mà còn khuyến khích mọi người quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân. Thông qua trang Instagram cá nhân của mình, cô hy vọng có thể truyền cảm hứng và động lực cho những người đang trên hành trình tìm kiếm sự thay đổi tích cực.

Nữ diễn viên Lan Phương đã gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh về vóc dáng hiện tại của mình trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình. Hình ảnh này thể hiện một Lan Phương với vẻ ngoài mảnh mai và tự tin, đáng chú ý là sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia.

Được biết, Lan Phương đã thành công giảm 20 kg nhờ áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Quá trình giảm cân của cô bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con, bằng cách kết hợp tập gym với chế độ ăn uống hạn chế dầu mỡ và tinh bột. Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ rằng mình đã bắt đầu yêu thích môn chạy bộ trong vài tháng gần đây và thường xuyên tham gia các giải chạy phong trào với cự ly 10 km.

Mới đây, Lan Phương đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 và gây chú ý khi khoe vòng hai săn chắc trước khi bước vào vạch xuất phát. Diễn viên này nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng mảnh mai hơn so với thời trước khi mang bầu. Không chỉ vậy, cô còn cho biết hiện tại cô nhẹ cân hơn so với thời son rỗi.

Hiện tại, con gái thứ hai của Lan Phương đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ. Đây là một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh chóng. Với việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và bú sữa mẹ, Lan Phương đã đạt được mục tiêu giảm cân của mình một cách hiệu quả.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến với vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tham gia hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh, góp mặt trong nhiều dự án nổi tiếng. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim như ‘Cả một đời ân oán’, ‘Thương ngày nắng về’, ‘Gia đình mình vui bất thình lình’…